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川藏，青藏，19日自由行
西藏，梦中的西藏，你让我朝思暮想、
6
月去西藏旅游是比较理想的时间。此时的拉萨气候最好、氧气浓度最高，自然风景也是最美的、避开雨季，
6
月是最好的时间，保证一路畅通无阻；真正的西藏就在
6
月展现在世人面前，蓝天白云才是
6
月的最真切的问候；如果你的信念够坚定，剩下的只是坚持。
六月的西藏将以它独特的方式呈现在我们眼前，所以千万不要在六月去西藏，否则……你会彻底爱上它！
川藏、青藏
19
天
费用合计：
3980
元
/
人、
【
费用包含
】车费，过路费，油费，两个领队费，境内高原保险，两个司机补助
【
费用不含
】：全程用餐、行程中所有个人消费、景区门票等。
【
赠送
】：抗高反药品，车上配备氧气
D1
：
6
月
5
日早上
5
点
50
在银座商城站台集合，
6点
准时出发。
徐州
——
西安
住宿
:
西安【
含住宿
】
D2
：
6
月
6
日
西安
——
成都
）
住宿：成都【
含住宿
】
穿越秦岭隧道到达天府之国，川西平原成都，晚上可以闲逛锦里和宽窄巷子。
D3
：
6
月
7
日
成都
——
雅安
——
二郎山隧道
——
大渡河
——
泸定县
——
泸定桥
——
折多山
——
新都桥
住宿：新都桥
D4
：
6
月
8
日
新都桥
——
雅江
——
理塘
——
稻城，
住宿：稻城
D5
：
6
月
9
日
稻城
——
香格里拉镇
——
亚丁村
——
稻城（不含亚丁摆渡车观光车）
住宿：稻城
D6
：
6
月
10
日
稻城
—
巴塘
—
金沙江
—
竹笆笼
—
茶马古道重镇：芒康、
住宿：芒康
D7
：
6
月
11
日
芒康
--
拉乌山
--
澜沧江
--
脚巴山
--
竹卡小镇
--
东达山
--
左贡
住
宿：左
贡
D8
：
6
月
12
日
左贡
--
然乌湖
--
帕隆藏布江
--
米堆村
--
米堆冰川
--
盔甲山
—
波密
住
宿：波密
D9
：
6
月
13
日
波密
——
古乡湖
—
—
通麦天险
——
排龙
——
鲁朗林海
——
色季拉山
——
南迦巴瓦峰
——
八一（林芝）
住宿：八一
D10
：
6
月
14
日
八
——
卡定沟天佛瀑布
——
拉萨
住宿：
D11
：
6
月
15
日
拉萨自由活动。
（建议布达拉宫
——
大昭寺
—
—
八廓（角）街
——
拉萨老城
——
西藏博物馆）
住宿：拉萨
D12
：
6
月
16
日
拉萨
--
羊卓雍错
--
拉萨
住宿：拉萨
D13
：
6
月
17
日
拉萨
——
纳木错
——
那曲、宿：那曲
D14
：
6
月
18
日
那曲
——
安多
——
唐古拉山
——
沱沱河
——
五道梁
住宿：五道梁
D15
：
6
月
19
日
五道梁
——
可可西（巴斯公卡藏羚羊保护区）
——
西大滩
——
仑山
——
格尔木
住宿：格尔
D16
：
6
月
20
日
格尔木
——
茶卡盐湖
——
青海湖
——
倒淌河
住
倒淌河
D17
：倒淌河
——
西宁
——
兰州住宿：兰州
D18
:
兰州
——
西安
D19
：西安
——
徐州
【
报名要求
】
16
-
65
周岁
,常参加户外运动，身体健康，无心脏病、高血压、糖尿病、哮喘、精神病等慢性疾病史
。有自主能力，能对自己的行为负责。
注：各景区优惠政策不同，请带好证件可享受各景区政策。领队：海阔天空：费用
3980
元，领队有权依据天气
及道路实际情况决定线路及停留地点。确定报名时请预交
1500
元，剩余费用上车交，交A费放鸽子者，请自行转让指标。【
报名方式
】报名以交款为准，座次排定严格按照交款先后为序。交款后退出者，费用自负（自己可以找替补）。可以电话联系后当面交款、手机银行转账、银行柜台汇款等方式打款，打款者请保留交款凭据，并且手机联系海阔天空电话
13776583902
，短信告知网名、报名人数、打款金额。打款账号：
打款账号：中国工商银
62122 61106 0090 54630
化桂。微信海阔天空。报名方式：联系：海阔天空，QQ
1119499552
、微信+电话
13776583902
、
【
参与说明
】：
1
、此行程为自由行程，游程途中只要时间来得及，看到途中美景可随时让司机停车拍摄，保证你最大限度的将西藏风光印入你的脑海，装
进你的行囊。也可在途中任意雪山草地上来一次户外野餐，绝对让你心旷神怡
。
2
、以上行程如果因为天气原因，修路，路断，塌方，泥石流等人力不可抗力因素不能完成或改走其他，俱
乐部不承担相关责任。
3
、此行程经常不能按时抵达就餐点，同时所经地区多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处。所以请参加人员自备佐餐，同时准备足够的干粮、零食、矿泉水等食品在途中食用。
4
、此线路海拔高，天气变化快，请客人自备御寒、防雨雪衣物，如有洁癖者，请自备睡袋。
5
、出门旅行都有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、游泳、泡温泉、骑马等自娱活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿；本公司不承担另外的赔偿责任。
【
进藏攻略
】：
1
、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2
、西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负
担）；可适当服用一些药品，如：【
高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。
】
3
、由于川藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。
4
、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖（在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温）。第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。
5
、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
进藏前：
1
.
心理准备：良好的心理
素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高
原反应带来的身体不适。
2
.
身体准备：进藏前睡眠和休息要
充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。
3
.
随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
4.
不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过
1--2
天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
旅途中：
1
适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉
可增强对高原气候的适应能力。
2
可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。
3
西藏属特殊地区，请团友和睦相
处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
4
温馨提示：建议个人准备牙刷、毛巾等洗漱用品，拒绝使用酒店一次性洗漱用品，降低白色污染。提倡携带个人餐具，拒绝使用一次性筷子。
5
个人准备：防水冲锋衣裤（或可替代衣物，如：雨披）毛衣、或保暖内衣裤、羽绒服（用于高海拔地区，如山口早晚温差较大）
袜子及内裤若干（因路途期间能否洗衣不定，最好准备些方便更换）旅行鞋，水壶，雨衣，太阳镜、防晒霜、遮阳帽，洗漱用品，自用药品相机
/
胶卷
/
笔记本
/
手电。
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版权所有: 西祠徐州城市站
发表于 2022-4-14 16:31:01
