最近别太早出门！沛县这类人注意

海里的红

本周江苏温度依旧低迷从最高温度预报来看只有少数城市的最高温度能达到两位数在10度左右徘徊大多数都处于个位数其中淮北地区温度相对较低一些很多老年人有晨练的习惯降温后早晨气温偏低不建议大家太早出门晨练低温天气里还有哪些需要注意的事项一起来看

这种天气下
哪些人群更需要重点关注？

第一类为敏感人群，如老年人、婴幼儿、孕产妇等；
第二类为患有基础性疾病、行动不便的人群，包括心血管疾病、慢性呼吸道疾病、呼吸道感染、糖尿病及肾脏疾病、精神心理疾患人员等；
第三类为特定职业人群，如司机、快递员、外卖员等户外工作者。
除此之外，还有专家发出建议：“很多老年人有晨练的习惯，降温后早晨气温偏低，不建议大家太早出门晨练。可以等上午10时气温回升以后再外出。”
如何在低温雨雪天气
做好安全健康防护？

尽量避免长时间暴露在低温雨雪天气中减少外出，根据天气预报预警提示合理规划出行安排。必须外出时需增添衣物，使用雨具、围巾、帽子、手套等防护用品，并尽可能缩短户外活动时间、减小活动强度。
敏感人群和基础疾病患者不宜进行高强度体力活动，若有锻炼习惯，以室内运动替代。
做好居家安全保暖正确使用室内供暖设施，选择适当时段合理通风，防止火灾及一氧化碳中毒发生。储备适当的食物、水和其他必需物资，以减少外出。及时增添衣物，可提前购置御寒保暖用品。
外出时做好保暖防滑措施外出行走采取防滑措施，不穿硬底或光滑底的鞋，小心慢行，谨防跌倒。远离广告牌、临时搭建和老旧建筑物、老树等不安全的区域，避免砸伤。远离结冰的水面，以免跌落水中。
敏感人群和基础疾病患者外出应有人陪同，注意做好保暖。儿童户外活动应适时增减衣物，若被汗水浸湿应及时更换。户外工作者应穿戴保暖且防水的服装，保护易冻伤部位，避免过度劳累。
增强健康意识，关注自身不适症状若出现颤抖、肢体麻木、口齿不清等症状，应立刻转移到室内温暖处，保持衣物干燥，优先为身体中心部位（胸部、颈部、头部和腹股沟）取暖；若冻伤、身体失温症状进一步加重，应立即寻求紧急医疗救助。

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