小贴士！#出伏后不要着急贴秋膘# #缓解秋乏需保证充足睡眠#_沛县发展论坛_西祠胡同

春蕾 · 发表于 2022-4-14 18:58:17

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【小贴士！#出伏后不要着急贴秋膘# #缓解秋乏需保证充足睡眠#】出伏后，天气变干燥，易导致秋乏秋燥，昼夜温差变大，感冒患者也随之增多，尤其是抵抗力较低的老年人更要格外注意。医生提醒：①避免吃寒凉瓜果，以防发生腹泻；②根据气温变化及时增减衣物；③运动以平缓为主，如散步、慢走、打太极等；④不宜着急贴秋膘大补，否则易消化不良；⑤保证充足睡眠，可以早1小时睡觉，以缓解秋乏。（via：荔枝新闻）