怎么阻止自己精神内耗?

一只小番茄 · 发表于 2024-4-25 14:15:02

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？立即注册

×

作为女生，我总是很容易陷入各种焦虑和担忧之中，比如担心自己的外貌、工作、家庭等等。但是，这样的精神内耗真的让我越来越疲惫和无力，我能怎么阻止自己精神内耗呢?

免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

沛县孟xiaoxin · 发表于 2024-4-9 12:34:34

身弱容易内耗

大自然的美 · 发表于 2024-4-9 14:05:03

脾胃虚弱人易出现这样的问题，不吃生冷硬凉性食物，动起腿来，才加户外劳动，适当晒太阳，想些开心的事情，和正能量的人在一起聊天，看书。

人之初丶 · 发表于 2024-4-9 11:58:05

每个人都有焦虑的时候，得学会自己调节，看开了就好了

壹路顺风 · 发表于 2024-4-9 13:04:35

万事想开，美女。心里面要有一切顺其自然的念头。

大自然的美 · 发表于 2024-4-9 14:05:50

错字了，参加活动

大屯煤电公司大 · 发表于 2024-4-10 08:45:42

还是第一次听说这个词，就是自我焦虑，这个是正常的，

最好能有稳定的工作、或收入，即使自己35岁以上，或45岁以上，也可以在单位找个挣钱少的闲职，不至于没有收入，

最好能有医保、退休金，

如果没有，可能很多人没有，就要有节制的花销，存一部分钱，防止自己生病或失业，

很重要的一点，熟练掌握一种能挣钱养活自己的技能，男女都一样，

哥要毕业咯 · 发表于 2024-4-10 10:13:14

焦虑的核心之一是经济，盘算自己的底牌，最差能到什么程度？以此为底线，本是赤身来，还怕有什么可以失去？看看（我与地坛）这篇文章，除了疾病带来的痛苦以外，其他的痛苦都是来自于自己的精神世界，有人痛苦一生最后才明白，健康的活着就是一种幸福，及时行乐，让多巴胺冲淡一切。

18151820812 · 发表于 2024-4-25 10:28:38

内耗没用别做无用功