徐州疾控最新提醒，如何预防春季过敏？

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春天来了 百花齐放非常适合出去游玩然而有一群人因过敏限制了步伐皮肤发红瘙痒甚至起小疙瘩有的鼻涕眼泪怎么擦都止不住……

近日徐州疾控发布了预防春季出现过敏症状的措施一起来看看↓↓↓
过敏就是人体的免疫系统对外来物质发生过度敏感，是一种变态反应性疾病。引起过敏的因素有很多，主要涉及两个方面：一是体质因素，即个人身体本身是过敏体质；二是外在的环境因素，即个人接触了过敏原。
以下是春季过敏的常见原因：
1.花粉：树木、花草的花粉是春季最主要的过敏原，常见的有柏树、杨树、柳树、梧桐树等。
2.尘螨：温暖潮湿的环境有利于尘螨滋生，春季气候适宜，尘螨数量增多。
3.霉菌：春季雨水增多，空气湿度大，霉菌容易生长繁殖。
4.宠物皮屑：春季宠物换毛频繁，其毛发和皮屑也是不少人的过敏原。

预防春季过敏，主要是远离感染源并保持身体的健康，以下几点需注意：
1.避免接触过敏原。春季花粉过敏的途径最常见的就是吸入和接触，外出时尽量做好防护，避免接触花粉、灰尘、螨虫、动物皮毛等过敏原，不要招惹户外昆虫。注意生活环境的空气清新，保持室内通风良好，家中衣物、被褥多晒太阳。
2.及时清洗。从外面回到室内要及时洗手、洗脸、漱口、冲洗鼻腔，减少鼻腔分泌物及鼻腔和皮肤上残留的花粉及杨柳絮。洗脸后还要注意保湿，保护皮肤屏障。
3.注意饮食营养。春季饮食应以清淡、均衡为主，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。适当增加胡萝卜和金针菇的摄入，有助于缓解过敏症状。同时，避免饮酒和摄入过多海鲜、牛羊肉等刺激性食物。
4.保证充足睡眠，加强锻炼。正所谓“正气内存，邪不可干”，身体强壮了，自然就不容易得病。
5.保持良好心态。长期处于紧张、焦虑的情绪中，可能会影响身体的免疫系统，加重过敏症状。因此，要保持良好的心态，学会调节情绪，放松心情。

及时应对，缓解过敏症状

1.遇到过敏时，一定要迅速脱离致敏环境。那些花粉、灰尘、螨虫、宠物毛发等，都可能成为你的过敏原。因此，要仔细观察并判断可能的致敏因素，尽量避免接触。

2.药物治疗是缓解过敏症状的关键。在医生的指导下，根据具体的过敏性疾病类型，选择针对性的药物进行治疗。如抗组胺药、鼻用皮质类固醇喷雾等，以缓解症状。



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