平时不运动，周末“补上”有效吗？
生命在于运动运动的好处几乎人尽皆知但“坚持运动”最最最难的事莫过于<strong>坚！持！</strong><br />对于上班族来说工作日总有一千万个理由打断运动计划：起不来、要加班、公司团建、太累了……<br />但如果工作日太忙没时间运动周末锻炼能否起到效果？一起来看↓↓↓<br /><font color="#4169e1"><strong>0</strong><strong>1</strong></font><br /><font color="#4169e1"><strong>只在周末运动，是真的有用！</strong></font><br /><p style="line-height:nullpx;text-indent:2em;text-align:left"><font style="font-size:16px">去年发表在学术期刊《循环》（Circulation）的研究显示，将世卫组织建议的成年人每周至少150分钟中等强度至高强度的运动量，<strong>集中在周末完成，可降低264种疾病风险，且收获的效果与一周内分散运动模式相似。</strong></font></p><br /><br /> 成年人（18-64岁）图源：世界卫生组织<br /><br>免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！
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