春蕾 发表于 2022-4-14 18:54:23

饭前吃青菜有利于减肥_沛县发展论坛_西祠胡同

北京协和医院主任医师陈伟表示，在饭前或者刚一吃饭的时候，先吃一口青菜，让这些低能量、高容积的青菜把胃先占满，然后再缓慢地、有序地吃其他东西。这样一方面能够降低食欲，另一方面，又没有足够的空间去吃更多食物，这样就能够达到减肥的作用。
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